没热身突然剧烈运动可能会引起肌肉酸痛、关节和韧带损伤、肌肉拉伤、延迟性肌肉酸痛以及心血管事件。

  肌肉酸痛主要是由于突然剧烈运动导致肌肉乳酸积累过多引起的。会导致肌肉僵硬、疼痛，可能会影响日常活动。

  关节和韧带损伤是由于突然剧烈运动时身体对关节和韧带造成的压力超过其承受范围所致。可能会引起关节肿胀、疼痛、不稳定或长期创伤后关节炎等问题。

  肌肉拉伤通常是因为没有充分热身导致肌肉突然收缩而超出其正常工作范围。可引起局部肌肉纤维撕裂甚至断裂，患者会出现非常明显疼痛、肿胀等不适症状。

  延迟性肌肉酸痛是由微小肌肉损伤引发的炎症反应所导致的。会造成持续数小时至数天的肌肉酸痛，影响日常活动。

  心血管事件可能是由于突然剧烈运动引起的心率加快和血压升高导致的。有极大几率会出现胸闷、心悸、呼吸困难等症状，严重时可能会引起心脏病发作。

  建议进行适量的热身运动以减少运动相关伤害。若出现不适症状，应立马停止运动并咨询专业医疗人员。

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