春食大蒜 切忌晚间吃
发表时间： 2024-02-13 来源：银氏虎络膏
春天是身体机能最旺盛的时节。而大蒜中的肌酸酐是参加肌肉活动的首要部分，其间的蒜素又能与维生素B1一起发生蒜硫胺素，起到消除疲惫、增强膂力的效果。所以国家高档养分保健师、我国养分联盟讲师熊苗引荐，春天吃大蒜，再合适不过了。熊苗介绍，大蒜的保健效果还包含促进推陈出新，下降胆固醇和甘油三酯的含量，并有降血压、降血糖的效果，故对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等有必定效果。
很多人不愿意吃大蒜，是怕口气熏人。没事儿，养分师教你两个去口气的办法：吃蒜后嚼茶叶，尤其是花茶和铁观音最收效。别的，将温热的牛奶在口腔里含一瞬间，然后渐渐咽下，也能有用去除异味。其实，吃大蒜更应留意的不是口气，是食用忌讳：体质较弱的人，吃大蒜一次一两瓣即可，不然易上火。别的，大蒜最好在早晨和正午吃，由于大蒜在晚间吃更易影响鼻、咽和胃黏膜。
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