白质吃得越多肌肉就会长得越多？
发表时间： 2024-11-25 来源：抹0黄金组合套装
尽管蛋白质对肌肉的增加至关重要，但并不是仅有的决定因素。想要肌肉增加，还需要力气练习的影响，以及均衡的养分。只靠吃很多蛋白质而不进行训练，或养分摄入缺乏，都无法有用增加肌肉。
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