一提到“健美”，大多数人都会想到阿诺德·施瓦辛格和罗尼这样的人物，夸张的肌肉围度，雕刻一样的肌肉线条，但实际上健美比赛有很多种，评分的标准和打造出来的身形都不同，像古典健美，以人体的自然和谐美为评分标准。不以过分发达的肌肉为主，讲求身体线条的流畅和协调。健体所要传达的信息是，通过健康的饮食和合理的训练，让普通人也能够得到健体选手的身材，而jeremy potvin就属于后者，一位职业的健体运动员。

　　很多人都认为职业健美，天赋和基因很重要，影响着肌肉的成长速度和肌肉形态，但其实后天的努力程度，才是决定你走向多高舞台的主要的因素，而他也没有过高的体质和过人的身材比例，曾经的身材也和普通人一样，平平无奇瘦瘦的，也因为饮食上的习惯的不好肥胖过，可是这对于一个热爱健美的人来说，这只是一个简单的小问题，如今的他体重仅仅只有80公斤，但肌肉饱满感超强。

　　能够随意地打造极致身材，依靠的就是每天刻苦的训练，对于一个职业的健美选手来说，只分赛季和非赛季，当赛季来临的时候，没有休息可言，每天都是大量的训练，即便是吃饭和睡觉，都会变成训练的一部分，健身馆几乎成为了他第二个家，甚至到了临近比赛的时候，天天都会有两次训练，一次有氧训练，刷掉多余脂肪，一次力量训练，保持肌肉含量，刻画更细腻的线条，经常健身的人都知道，增肌并不是一件容易的事情，是长时间打磨出来了，每天的改变几乎能忽略不计，但拼的就是谁平时更努力一些，坚持的更久一些，谁在舞台上的效果就更好一些。

　　努力的人永远是最幸运的，如今他慢慢的变成了了，世界顶级的职业健美选手，要知道对于健美的人来说，想要拥有一张职业卡已经是很难的事情了，而他经常会出现在各大健美比赛的现场，同时也凭借他完美的身材，赢得了属于他的那份荣耀。

　　大部分人坚持不了每天运动的真正原因并不是训练，而是饮食部分，很少有人能抵挡住美食的诱惑，低油、低卡路里，高蛋白的饮食一度让很多人头疼，但如果不去控制饮食，身材便不会有更好的飞跃，而他总是会找到调节自己的办法，在赛季的时候饮食一定要做到极致，而当非赛季来临的时候，偶尔他也会来上一次欺骗餐，来满足自己的味蕾，他认为这才是最开心的时候。

　　如今他不仅依靠着身材赢得了比赛，同时也为他赢得了不少的人气，偶尔他还会在自己的社交网络上分享自己的日常生活和运动经验，他一方面推广着健美事业，而另一方面他希望更多的人得到专业的知识，少走一些弯路，通过健身，都能快速地打造属于自身个人的身材。

　　据国家发展改革委价格监测中心监测，本轮成品油调价周期内，国际油价小幅上涨。记者今天从国家发展改革委了解到，从10月23日24时起，国内汽、柴油每吨分别上调90元和85元。

　　10月22日，笔者注意到深圳市政府官网更新了市政府领导班子分工。覃伟中，深圳市委副书记，市政府市长、党组书记，主持市政府全面工作，负责审计方面工作。

　　有网友近日发视频称深圳梧桐山上有野猪“向游客讨食”引发不少人关注网友纷纷留言：“请主动远离，不要投喂！

　　近日人力资源和社会保障部发布了全国各省、自治区、直辖市最低工资标准情况多个方面数据显示月最低工资标准方面上海最高为2690元江苏、浙江第一档月最低工资标准为2490元吉林、湖南、云南等地均有所上调其中，广东省月最低工资标准方面第一档为2300元第二档为1900元第三档为1720元第四档为

　　今日（23日）24时，新一轮成品油调价窗口将开启，国内汽、柴油每吨分别上调90元和85元。以92号汽油加满50升油箱为例，车主将多花3.5—4元。监测多个方面数据显示，本轮成品油调价周期内（10月10日—10月22日），国际原油价格整体呈下跌走势，后期止跌反升，整体看来小幅上涨。

　　来源：【深圳侨报】地铁16号线日，深圳市规划和自然资源局发布了《深圳市轨道四期调整工程的站点命名规划》批准方案，涉及6条线座车站的正式命名和规划。《深圳市轨道四期调整工程的站点命名规划》。

　　【大美中国】10月21日，江苏省连云港市东海县西双湖国家湿地公园，红枫、湿地松、栾树等植被色彩斑斓，秋景如画。

　　10月23日，伴随霜降节气的到来，中国雪乡景区迎来了今秋首场降雪。清晨俯瞰，整个中国雪乡景区被降雪装点得银装素裹，房顶、栈道、树枝上的雪随物赋形，初现冰雪童话世界模样。据了解，这场降雪从22日晚上9点左右开始，持续9个多小时，到早晨才停止，目前积雪厚度达10厘米左右。

　　在阅读此文之前，麻烦您点击一下“关注”，感谢大家的支持哦。文柯儿编辑柯儿前言“土里挖宝藏，河里捞人命？”2002年，一位母亲报警称，自家的儿子和媳妇不见了，他们出去度蜜月天天都会给家里报平安，却突然消失联系不上了。

　　（一）当地时间10月19日，美国硅谷企业家马斯克宣布，在11月5日美国总统选举日之前，他创办的“美国政治行动委员会”（AmericaPAC）将每天随机向一名签署其请愿书的摇摆州选民赠送100万美元。