男人一过了30岁，体利益和性才能都逐步的出现下滑的趋势，为了坚持自己的雄风，咱们应该做一些保养的办法，性功用是男人的标志，男人们对此应引起满足注重，尤其是中年男人。那么，该怎么样增强性才能？男人进步性才能的四个秘方,找回往日气势。

  运动坚持旺盛的精力，还能添加全身氧含量，添加了睾丸酮的排泄，对男性是最好的弥补，每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力气性健身等，汗流浃背后带来了精力和身体全身心的放松，房事的质量会大大增强。

  常常用手直接按摩私处，能够在必定程度上促进血液循环改进。因为可常常不断地供应睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功用，进步男性才能。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。

  男人房事规则，能够在必定程度上促进身体推陈出新，精力循坏有很好的效果，房事要规则不能过度放纵。

  男人食物补养能够吃些驴肉，鹿肉鹿茸、虾仁、牛尾牛鞭、黑豆韭菜，乌鸡，泥鳅，黄鳝，羊肾，羊肉等等，对男人补养进步哪方面才能很有协助。