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【48812】这种豆类合理季高蛋白低脂肪健脑又养分
发表时间： 2024-06-21 来源：买电竞比赛输赢的app
常吃豆类优点多，而今日要给我们一种合理季的豆类——蚕豆。蚕豆中的维生素C、蛋白质含量丰厚，且不含胆固醇，不会给身体形成担负，健脑成效还特别杰出。
滋补神经：蚕豆中含有钙锌锰等元素，这些物质对滋补神经和脑部细胞，调理推陈出新等都有协助。
增进回忆力：含有大脑和神经安排的重要组成成分磷脂和丰厚的胆碱，能够增强人体回忆力，防备老年痴呆。
提高注意力：多巴胺是大脑里一种重要的化学信息素，它与鼓励、回忆、注意力乃至调理身体动作有关。每100克蚕豆中含有90毫克的左旋多巴胺。
蚕豆能够和有开胃消食效果的茴香菜调配，增加香气的一起，还能起到保养胃部的效果。
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