许多时分，人的健康是最重要的事，他们很忧虑自己的健康问题，每日的三餐会给人们供给养分，所以许多人会花许多心思在自己的饮食上。

  今日咱们要介绍的食物是蒜苔炒肉丝。提到蒜苔，蒜苔是十分洪亮的，清新的，绿色的，诱人的。肉质软滑，不只甘旨，并且养分价值很高。此外，蒜苔还被称为“天然消炎菜”，深受朋友们的喜爱。

  蒜苔中含有大蒜素，对致病菌和寄生虫有杰出的杀灭效果，能起到防备流感、抗菌和抗菌的效果。因而，春季气候酷寒，儿童抵抗力差，能够多吃蒜苔防备伤风。

  蒜苔是一种绿色蔬菜，含有许多膳食纤维，能促进胃肠活动，加快体内毒素排出，避免便秘。大蒜苔还含有十分多的维生素c，常常食用能大大的提高免疫力，坚持健康，防备伤风。还能够更好的下降血液中的胆固醇含量，维护心血管体系，合适晚年人和儿童。

  每个人不能脱离一日三餐的养分，许多时分咱们要愈加重视身体的健康，这样咱们才能够愈加的高兴的日子下去，今日的美食就共享到这儿，喜爱小编的重视一下！