换季时总有可能会呈现一些问题，即将来临的秋天也不破例。你或许现已备下了许多内服、外用的“反抗神器”，但比起那些，一个健康健壮的体魄才是对立病菌的要害。

  “并非多吃肉才能够有好身体。”美国加州大学洛杉矶分校人类养分中心副主任，康宝莱养分学院及养分咨询委员会成员苏珊·鲍尔曼博士以为，林林总总的新鲜蔬菜和生果才是最健康的饮食。何不趁这个时机尝试做一位“素食达人”，也可健康换季。

  素食协助健康的一大要害就能协助人体进步免疫力。苏珊博士引证来自四届全美最佳医师得主大卫·赫伯博士畅销书《多彩膳食全解码》中观念：各色生果和蔬菜是有用的抗氧化物质来历。而后者是增强人体免疫力的要害。据苏珊博士的介绍，在咱们体内的细胞中，需氧或氧化进程随时都在产生，这样的一个进程也是正常推陈出新的一部分。

  可是氧气也有负面效果，就像它能够让铁生锈，或让切开的苹果变成褐色。若氧化效果未经遏止，会对体内细胞和安排形成损坏。而抗氧化最好的食物是那些有着丰厚色彩的蔬果，葡萄、绿茶、大蒜、西兰花等都是市面上常见的优异抗氧化食物。其间大蒜、生姜在国内也早有盛名，但由于有浓郁气味而不受很多人喜爱。与其他大蒜素提取产品不同的是，强力大蒜素片除了含有优质的大蒜精华，还包含洋葱粉、橄榄叶提取物和生姜成分。并且大蒜素片选用的是肠溶包衣技能，避免了对胃的影响，也不会留下口腔异味。

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