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多吃白色食物能防病
发表时间： 2023-11-28 来源：电竞比赛竞猜平台
大蒜 大蒜中的活性物质——蒜素，有助于人体反抗伤风和流感的侵袭，增强免疫力。不过要让大蒜发挥效果，最好把它拍碎后，在室温下放一瞬间再开端照料，营养价值较高。
白蘑菇 白蘑菇不含脂肪、胆固醇，简直不含钠，这无疑是减肥人士的福音。此外，它富含多种元素，如硒、钾、核黄素、烟酸和维生素D，其间微量元素硒还有抗癌的成效。
花椰菜 在白色食物中，花椰菜是一种很受人们欢迎的蔬菜。维生素C含量很丰厚，还具有抗癌成效，均匀营养价值及防病效果远远超出其他蔬菜。
洋葱 切洋葱会让每个煮饭的人都“狂流眼泪”，“暗地黑手”是洋葱中很多的抗炎物质——槲皮素，但槲皮素不仅可缓解关节不适，并且使免疫系统更强壮，削减罹患癌症、心脏病、糖尿病等多种疾病的危险。
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