现在的女孩子喜爱什么长相的男孩子呢？看现在当红的男明星就知道了。太多肌肉了不可，像杰森斯坦森，史泰龙，块头太大了。肯定没肌肉，软弱不能自理的小鲜肉的也不可。现在盛行的是有点腹肌，可是身段纤细的小狼狗，比如说龚俊。

  依照现代审美，古代英豪猛士都要被姑娘们厌弃了。看看古代的的字画和陶俑，关公、张飞，各个都是五大三粗、配一个啤酒肚。还有秦汉时期的陶俑，一个个挺着啤酒肚，真是现在女孩子最厌烦的容貌。不过这些兵士的容貌，正好阐明了其时的女孩子喜爱这种类型。

  五大三粗，在现代是个贬义词，可是在古代却是女孩子喜爱的类型。五大指得是手大，脚大，耳朵大，膀大，臀大；三粗指得是腿粗，腰粗，脖子粗。这样的身段阐明，这男人能干活、膂力好。在古代，普通人家最期望的便是吃饱饭，而一个体能好的男人能保证地里庄稼收成好。

  古代的英豪必定不会由于女孩子，而故意练出五大三粗的身段。既然如此，他们为什么没有腹肌，而是一个个挺着啤酒肚呢？除了将军们，连手底下的兵士，一个个都是啤酒肚，不由让人隐晦。

  首要你要理解，好身段都是练出来的，而将军和战士们行军交兵，怎样有时刻去练身段呢？以咱们熟知的武打明星李小龙举例。李小龙的身段是健美范畴公认的好身段，体脂率极端低，听说只要5%，并且肌肉的形状、线条美丽。

  李小龙的最让人入神的便是前臂、腹肌和背肌。李小龙的前臂棱角清楚、维度乃至超过了大臂，并且前臂的爆发力惊人。李小龙的腹肌能够说是腹肌的榜样范本了，形状规整、棱角清楚。这或许和李小龙练武有关，他一向着重“腰马合一”。李小龙的背肌，打开像圣诞树相同，并且肌肉群不厚。

  李小龙练出这样的身段，要多花心思呢？很多人认为跑跑步，就能身段变好，这是过错的。跑步只能削减脂肪，想要练出美观的身段，需求塑性。肌肉都是一块块的，所以塑性也需求分部位操练。看看李小龙为了训练手臂，一天要做多少动作。不敢幻想，将军们交兵完了，没有评论战术，而是一个个撸铁举重。

  其次，好身段不一定有用，好身段不代表有力气。关于古代将军来说，行军交兵要有好的膂力。他们一件铠甲就有几十斤，一对流星锤就有十几斤。咱们一同看看现代举重冠军、摔跤冠军的身段，一个个都是吨位感十足，全赖平常练出来。而健美冠军，他们经过严控饮食，加上分肌肉块塑性，有用性天然没有吨位重的强。

  最重要的好身段不只要练，并且要严控饮食。李小龙健身时期怎样吃得呢？三个字描述便是“高蛋白”。为此，李小龙还克己了漆黑照料，他把非速溶奶粉、果汁、鸡蛋、麦芽油、花生酱、香蕉、酵母粉、糖、蛋黄素、西洋参、蜂皇浆和维生素放入搅拌机制造高能饮料，实在是太重口味了。除此之外，李小龙还着重碳水平衡，否则简单长肥肉。

  咱们再看看古人都吃得什么？以《水浒传》里边，武松一段吃饭的情节举例。武松血溅鸳鸯楼后，装扮成路人逃命。这一路上，他脑子里只要一个主意“吃肉”。好不简单来到一家酒家，小二竟然说没有了，只要素菜。武松是越吃越饿啊。另一个大汉来了之后，小二像变魔术相同，拿出一叠鸡肉和精肉。

  这给武松气得啊，上去就找大汉和小二理论。两人差点打起来了，最终武松顺畅得到了肌肉，“桌上那对鸡，一盘子肉，都未曾吃动。武行者且不箸，双手车来恣意吃”。好不简单得来了肉，武松急得只要上手吃了。

  能够看看古代的英豪豪杰的吃食，最喜爱吃肉，你让他们行军交兵完吃高蛋白，吃素食坚持碳水平衡。那是不或许的。不管从有用性，仍是时刻精力、仍是饮食上的习气，都注定了这些英豪豪杰不会有腹肌。而所谓的“啤酒肚”，对他们来说才是更有用的，这样是力气大的一大特征。回来搜狐，检查更加多